Podążać za wewnętrznym rytmem

· 192 odsłony · Skomentuj! · Autor:
Podążać za wewnętrznym rytmem1 zdjęcie

Dziesięć procent mieszkańców Niemiec cierpi z powodu braku snu. Uczeni są zdania, że szczególnie trudno jest młodym ludziom walczyć z "wewnętrznym zegarem" i rozpoczynać zajęcia w szkole we wczesnych godzinach porannych.

Brak snu jest zdaniem ekspertów jedną z głównych przyczyn kłopotów z nauką młodych ludzi. W okresie dorastania wewnętrzny zegar jest rozchwiany i często młodzi ludzie idą później spać, muszą jednak podobnie jak wcześniej, rano wstawać do szkoły. Wiadomo dzisiaj jak ważna jest dla dobrej pracy mózgu wystarczająca ilość snu. Najefektywniejsza dla uczących się byłaby możliwość podążania za naturalnym rytmem dnia, osoby chodzące późno spać uczyłyby się po południu, zaś lubiące wcześnie wstawać – rano. Wczesne wstawanie jest dla wielu młodych osób wręcz torturą, niestety wszelkie próby przesunięcia początku nauki w szkołach na godzinę najwcześniej 9, spełzły na niczym. Według badań prowadzonych w Ludwig-Maximilian-Universität w Monachium, ok. 10% mieszkańców Niemiec cierpi na chroniczny brak snu. Prowadzi to mniejszego wykorzystania potencjału, często jest również związane z wieloma chorobami.
Polub to!
Cześć. Jestem słynną Majką z portalu MyPolacy.de i jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o portalu lub masz ciekawą informację do przekazania, zapraszam :) München, ostatnio online:
Wybrane specjalnie dla Ciebie
Oglądaj MyPolacy.tv

Zapisz się do naszego newslettera!

Zapisz się