Zimno!!!

· 395 odsłon · Skomentuj! · Autor:
Zimno!!!

Syberyjskie zimno dokucza ludziom w całej Europie. Jak sobie radzić w takiej sytuacji?

W Niemczech temperatury poniżej -20 stopni, kto wybiera się na zewnątrz powinien dobrze się zabezpieczyć. Należy zadbać o codzienną dietę, przede wszystkim warto jeść sycące zupy, ryby i mięso. Rozgrzewająco działają przyprawy takie jak chili, goździki, jałowiec, liście laurowe. Lekarze zalecają jeść obfite śniadania. Należy wystrzegać się napojów alkoholowych, które zwiększają ryzyko przemarznięcia (pod wpływem alkoholu organizm nie odbiera chłodu we właściwy sposób). Ubierać, zamiast jednego grubego swetra, wiele warstw. Nie można zapominać o czapce, grubym szalu i rękawiczkach. Buty powinny być solidne, nie za wąskie, na grubej, nie ślizgającej się podeszwie. Ważne aby po ubraniu grubych skarpet można było swobodnie ruszać wewnątrz palcami. Przy tak niskich temperaturach sport na świeżym powietrzu mogą uprawiać jedynie osoby trenujące regularnie i całkowicie zdrowe. Ale nawet te osoby przy jakimkolwiek nagłym bólu, pieczeniu w klatce piersiowej, powinny udać się do lekarza. Może być to pierwszym objawem niedotlenienia mięśnia sercowego.

Informacje o publikacji
Cześć. Jestem słynną Majką z portalu MyPolacy.de i jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o portalu lub masz ciekawą informację do przekazania, zapraszam :) München, ostatnio online:
Wybraliśmy dla Ciebie