Maronen statt Mandeln! Kasztany zamiast migdałów!

· 1.3k odsłon · Skomentuj! · Autor:
Maronen statt Mandeln! Kasztany zamiast migdałów!

Czyli: ograniczamy kalorie na Jarmarkach Bożonarodzeniowych. Sprawdź ile kalorii czyha na Ciebie na pachnących straganach z przysmakami.

Prażone kasztany jadalne są znakomitą alternatywą dla innych przekąsek po które tak chętnie sięgamy na Jarmarkach. Maja niewiele tłuszczu i niewysoki bilans energetyczny. 100 g kasztanów ma jedynie 190 kcal, w przeciwieństwie do prażonych migdałów, które oferują nam okrągłe 580 kcal w 100 g.

Jeśli ktoś woli można spróbować pieczonych jabłek, które bez nadzienia mają zaledwie 90 kcal. Mogą stanowić znakomitą alternatywę dla pieczonych kiełbas i tym podobnych.

200 gramowa pieczona kiełbasa to ładunek w postaci 600 kcal. Jeden kubek grzanego wina (200 ml) to około 200 kcal.

Kto nie może przejść obojętnie koło pachnących straganów z przysmakami, powinien dzień wcześniej trochę mniej zjeść na kolację. Poza tym smakowanie na Jarmarku należy do przedświątecznej atmosfery, bożonarodzeniowej przyjemności.

Gorzej, że wiele osób przez cały okres adwentu nie może powstrzymać się od podjadania ciasteczek i czekolady. Jeśli już aplikujemy sobie te dodatkowe porcje kalorii może warto zwiększyć porcje warzyw i owoców, a zmniejszyć ilość mięsa i węglowodanów. A w wolnych chwilach zażyć trochę ruchu na świeżym powietrzu.

Również wybór bożonarodzeniowych wypieków powinien pozostawać pod kontrolą. Wspaniały jest placek drożdżowy z marcepanem, ale niestety ma dużo więcej tłuszczu i dwa razy tyle kalorii co ciasto drożdżowe z bakaliami, ale bez dodatku marcepanu.

Zapewne pamiętamy z dzieciństwa kalendarze adwentowe, z którego jedna dziennie zjedzona czekoladka odmierzała czas do upragnionej Gwiazdki i związanej ze świętami uczty kulinarnej. Dzisiaj, kiedy miasta ogarnia listopadowo-grudniowa gorączka przedświąteczna prawdziwy duch świąt traci nieco na swoim uroku uroku. Delektujmy się więc czasem przedświątecznym!  Od delektowania się jeszcze nikt nie przytył :)

Informacje o publikacji
Cześć. Jestem słynną Majką z portalu MyPolacy.de i jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o portalu lub masz ciekawą informację do przekazania, zapraszam :) München, ostatnio online:
Wybraliśmy dla Ciebie